Le mot « sophrologie » vient du grec Sôs qui signifie le calme, l’harmonie, l’équilibre, Phren l’esprit, et de Logos la parole, la science, le savoir. La Sophrologie a été créée par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, à Madrid en 1960.
Inspirée des techniques de relaxations orientales proches du yoga, du zen, et de l’hypnose, c’est une thérapie douce qui permet de dépasser ses difficultés internes et de renforcer son développement personnel.
La Sophrologie s’adresse à tout le monde sans contre-indication. À l’inverse de l’hypnose ou d’autres techniques directives ou inductives, la sophrologie ne fait que proposer.
Elle incite à découvrir, à ressentir, à expérimenter, à s’autoriser à faire ou à ressentir. Libre à vous de décider de votre niveau d’implication dans la démarche. C’est en même temps une pédagogie car la sophrologie ne se subit pas, elle s’apprend. Le sophrologue vous apporte simplement des outils pour améliorer le quotidien, parvenir au bien-être, trouver l’harmonie et acquérir la sérénité.
Elle est existentielle, vous aide à vous reconstruire, renforcer vos propres valeurs. Le Dr Caycedo dépose en 1992 le terme de «Sophrologie Caycédienne®».
Pratiquer la Sophrologie Caycédienne, ou s’entraîner avec un Sophrologue Caycédien, est la garantie de recourir à une pratique actualisée, reconnue et contrôlée, par des professionnels formés dans le respect de l’authenticité de la méthode.
« Le plus grand obstacle à la vie est l’attente, qui espère demain et néglige aujourd’hui. »
Sénèque
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