La sophrologie pour les adultes

La sophrologie pour adultes est une méthode efficace pour gérer le stress, améliorer le sommeil et renforcer la confiance en soi. Elle aide à mieux vivre les pressions du quotidien, tant sur le plan personnel que professionnel. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, elle favorise un équilibre durable. Adoptez la sophrologie pour retrouver bien-être et sérénité au quotidien.

Les bienfaits :

Confiance en Soi

Apprendre à respirer

Aide au sommeil

Avoir conscience de son corps

Développer l’affirmation de soi

Apprendre à être positif

Apprendre à se déstresser

Apprendre à se désangoisser

Préparation à un entretien

Apprentissage du lâcher-prise

Vaincre sa fatigue, se régénérer

Apprendre à s’aimer

Les peurs d’une intervention chirurgicale

Apaiser les peurs diverses

Vaincre sa timidité

Travail sur les diverses phobies

Accompagnement lors d’un sevrage

Traitements de l’infertilité (IAD, IAC, FIV)

Vaincre sa fatigue, se régénérer

Apprendre à s’aimer

Travail sur les troubles de la mémoire

Apaiser les peurs diverses

Vaincre sa timidité

Travail sur les diverses phobies

Déroulé d'une séance

Durée : Les séances durent entre 1h et 1h30

Types : Elles peuvent être soit individuelle, soit en groupe (pour les
entreprises).

Tenue : Aucune tenue vestimentaire particulière n’est nécessaire

Déroulement d’une séance de sophrologie :

Elle se déroule en trois temps :entretien avec le sophrologue afin de déterminer la problématique du patient
Vivance de la séance en état de modification de conscience, assis,
allongé ou debout
Phénodescription durant laquelle le patient pourra verbaliser par oral, par écrit, ou par un dessin (pour les enfants) son ressenti de la séance

À propos

Des séances de Sophrologie et de Relaxation depuis 2008.

Contact

+33 6 23 49 53 90

phenozen2@gmail.com

8, rue Pierre et Marie Curie 91320 Wissous