La sophrologie pour adolescents aide à mieux gérer le stress scolaire, les émotions intenses et les périodes de changement. Elle renforce la confiance en soi, favorise la concentration et améliore la qualité du sommeil. Grâce à des techniques simples de relaxation et de respiration, elle accompagne les jeunes dans leur épanouissement personnel. Offrez à votre ado un outil pour mieux vivre cette période clé de sa vie.
Apprendre à respirer
Confiance en Soi
Développer l’affirmation de soi
Apprendre à être positif
Préparation aux examens
Préparation à un entretien
Apprentissage du lâcher-prise
Apprendre à s’apaiser et prendre du recul
Aide au sommeil
Avoir conscience de son corps
Apprendre à se déstresser
Apprendre à se désangoisser
Apprendre à se poser
Vaincre sa fatigue, se régénérer
Accompagnement de la dépression
Apprendre à apaiser ses émotions
Travail sur le poids (surpoids, anorexie)
Les peurs des rendez-vous médicaux
Les peurs d’une intervention chirurgicale
Apaiser les peurs diverses
Préparer une compétition sportive
Apprendre à s’aimer
Vaincre sa timidité
Accompagnement d’une rupture
Les peurs des compétitions sportives
Les peurs des challenges sportifs
Les peurs d’une intervention chirurgicale
Apaiser les peurs diverses
Accompagnement d’un deuil
Accompagnement d’un divorce
Vaincre sa timidité
Accompagnement d’une rupture
Accompagnement sur la douleur
Accompagnement de traitements lourds
Travail sur l’évolution de l’adolescent
Travail sur les diverses phobies
Accompagnement lors d’un sevrage
Durée : Les séances durent entre 1h et 1h30
Types : Elles peuvent être soit individuelle, soit en groupe (pour les
entreprises).
Tenue : Aucune tenue vestimentaire particulière n’est nécessaire
Déroulement d’une séance de sophrologie :
Des séances de Sophrologie et de Relaxation depuis 2008.
+33 6 23 49 53 90
phenozen2@gmail.com
8, rue Pierre et Marie Curie 91320 Wissous
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